Aktiivinen maadoitusharjoitus vartaloa apuna käyttäen puhaltaa pois ahdistuneita ajatuksia. Pyydä oppilaita ensin tömäyttämään vasenta jalkaa, sitten oikeaa jalkaa ja kolmanneksi hengittämään syvään. Jatkakaa tätä mallia: tömäytä, tömäytä, hengitä – tömäytä, tömäytä, hengitä – … ja yrittäkää tuntea jalkojen yhteys lattiaan.
Kehorytmiharjoitukset sopivat myös maadoitusharjoituksiksi. Niitä löytyy esim. YouTubesta kirjoittamalla “Body Percussion” tai googlaamalla “kehorytmit”.